fbpx

Творожная запеканка с персиками

Ингредиенты:

Творог 2%
Яйца
Крупа манная
Сахар
Корица
Ванилин
Цедра лимона
Персики консервированные

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 146.4 ккал.
Белки: 9 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 19.9 гр.

Апельсиновый торт

Ингредиенты:

Апельсин
Масло сливочное
Сахар-песок
Ванильный сахар
Мука пшеничная высшего сорта
Яйцо куриное
Разрыхлитель теста
Масло сливочное

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 337.9 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 17 гр.
Углеводы: 40.2 гр.

Спагетти неро с кальмарами и тигровыми креветками

Ингредиенты:

Филе кальмара
Креветки
Спагетти nero
Петрушка
Помидор
Чеснок
Каперсы
Красное вино
Орегано
Лавровый лист
Оливковое масло
Соль
Черный перец

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 89 ккал.
Белки: 7.7 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 9.2 гр.

Овощной салат с редисом

Ингредиенты:

Помидор
Редис
Масло оливковое
Лук репчатый
Огурец
Укроп
Петрушка

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 35.9 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 3.9 гр.

Куриный шашлычок + Свежие овощи

Ингредиенты:

Филе куриной грудки
Лук репчатый
Уксус яблочный
Молотый черный перец
Свежие помидоры
Свежие огурцы
Перец болгарский

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 104.6 ккал.
Белки: 20.4 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 2.2 гр.