fbpx

ПП панчо

Ингредиенты:

Коржи:

Яйца
Сметана
Сахар
Мука
Разрыхлитель
Какао
Масло сливочное
Ананас консервированный
Темный шоколад

Для крема:

Сметана 25%
Сахар

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 246.6 ккал.
Белки: 4.3 гр.
Жиры: 10.2 гр.
Углеводы: 34.3 гр.

Рисовый блинчик с творогом и клубникой

Ингредиенты:

Кефир
Мука
Сахар
Яйцо
Масло растительное
Творог
Клубника
Сметана

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 196.9 ккал.
Белки: 9.6 гр.
Жиры: 8.3 гр.
Углеводы: 20.6 гр.

Плов с говядиной

Ингредиенты:

Говядина
Рис
Лук
Морковь
Масло подсолнечное
Соль
Перец черный молотый
Чеснок

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 218.7 ккал.
Белки: 7.9 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 38.8 гр.

Салат из свеклы с фундуком и черносливом

Ингредиенты:

Свекла
Чернослив
Орехи грецкие
Сметана
Соль

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 153.2 ккал.
Белки: 3.6 гр.
Жиры: 10 гр.
Углеводы: 13.6 гр.

Жаркое из говядины

Ингредиенты:

Говядина
Лук
Картофель
Масло растительное
Вода
Лавровый лист
Соль
Перец черный

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 125 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 8.4 гр.
Углеводы: 7.8 гр.