fbpx

Запеканка с маком и грушей

Ингредиенты:

Творог
Яйца куриные
Сметана
Манная крупа
Сахар
Ванильный сахар
Мак
Груши
Масло растительное
Сода

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 139 ккал.
Белки: 7.2 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 16.4 гр.

Апельсиновый фреш

Ингредиенты:

Свежие апельсины

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории, ккал: 36
Белки, г: 0.9
Жиры, г: 0.2
Углеводы, г: 8.1

Ризотто из бурого риса с морепродуктами

Ингредиенты:

Рис коричневый
Лук репчатый
Морковь
Перец болгарский
Чеснок
Кальмар
Моллюски
Масло оливковое
Соль

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 102.7 ккал.
Белки: 5.6 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 11.9 гр.

Запеченное яблоко с творогом и цукатами

Ингредиенты:

Яблоко
Творог
Мед
Цукаты

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории: 70.6 ккал.
Белки: 8.1 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 8.8 гр.

Стейк кижуча со Стеклянной лапшой

Ингредиенты:

Рисовая лапша
Кижуч
Баклажан
Цукини
Лук
Соевый соус
Зеленый лук
Соль
Перец

Пищевая ценность на 100 грамм:

Калории, ккал: 251
Белки, г: 29
Жиры, г: 6.4
Углеводы, г: 19.2